トレーニング,ブログ

有酸素運動

大阪市平野区谷町線出戸駅すぐにある
パーソナルトレーニング・加圧トレーニング・パーソナルストレッチ・
酸素カプセルBOX・アロマリンパ・ボディケア・インド式引き締め痩身エステの複合施設

 

 

アイルダイエー長吉店 受付の奈良です。

 

 

こんにちは。

 

 

まだまだ、寒い日が続いてますね。

 

今年の桜の開花は平年並みか少し早い

 

みたいですね。早くお花見がしたいですね。

 

さて。
今日は有酸素運動について紹介します。

dai001

加圧トレーニングのあとは、成長ホルモンの
影響で、脂肪が分解されやすくなっているので
有酸素運動をして頂くのがオススメ!!

 

有酸素運動とは、呼吸でとりいれた酸素を
体の中の糖質や脂質と結びつけてエネルギーを
作り出す運動のことです。

 

種類でいうと、ウォーキングやラン、
自転車やダンスなどが有酸素運動になります。

 

その効果は、というと

 

★脂肪が燃焼される

 

★心肺機能が高まり、エネルギーを消費しやすい
体になる

 

★成人病の予防になる

 

などなど、色んな効果があるんですよ

 

tore1

 

ダイエットや減量、メタボの人は、
加圧トレーニングで筋肉を増やして基礎代謝を
アップさせて太りにくい体を作って
有酸素運動でいらない脂肪を燃やす

 

このダブル攻撃が大切なのです。

 

 

うちのスタジオでは、もちろんどっちもできますので
まだトレーニングをスタートしていない人は
お早目に!

 

2016年3月22日までの期間限定

 

 

加圧orパーソナルトレーニング 60分体験
¥6,000 ⇒ ¥3,000

 

 

パーソナルストレッチ 30分体験
¥3,000 ⇒ ¥1,500

 

 

是非、この機会にご利用下さい。

 

 

☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.

 

 

TEL06-6760-6777

【営業時間10:00―21:00(日・祝10:00―20:00)】

 

大阪市平野区長吉長原西1-4-6
ダイエー長吉店 ぐるめちっく街1階

 

駐車場あります!!

お車のお客様、駐車場3時間無料券発行♪

 

大阪市はもちろん、八尾市、藤井寺市、羽曳野市、松原市のお客様も多数いらっしゃいます♪

 

 

 大阪市営地下鉄谷町線出戸駅すぐ♪

アイルダイエー長吉店

ご予約、お問合せはお気軽にどうぞ♪