トレーニング,ブログ

トレーニングで免疫力UP!

大阪市平野区谷町線出戸駅すぐにある
パーソナルトレーニング・加圧トレーニング・パーソナルストレッチ・
酸素カプセルBOX・アロマリンパ・ボディケア・インド式引き締め痩身エステの複合施設

 

 

アイルダイエー長吉店 受付の奈良です。

 

 

インフルエンザも流行ってますね。
今日は免疫力を
アップさせる栄養について
ご紹介しますね。

 

抵抗力を高める栄養素は、
ビタミンAビタミンCがおすすめ。

 

 

 ビタミンAは、
粘膜を強化する働きがあり、
お肌の新陳代謝も活発にします。
カボチャ、ニンジン、ほうれん草、などに
含まれます。

 

ビタミンCは、
免疫力・病原菌に対する抵抗力をUP
ピーマンやブロッコリー、ジャガイモ、レンコン、
レモン、オレンジ、イチゴなどがあります。

 

ビタミンCがたっぷりの、
ローズヒップティーもおススメですよ。

 

朝ごはんに、オレンジやレモン、
ランチや晩御飯には野菜の煮付けなど
簡単に入れれそうなものをプラスしてみて下さい。

 

 

あとはしっかり加圧トレーニングして
ウィルスに負けない
体の中も外もキレイな体をつくりましょう。

 

ガンマさん

 

2016年3月22日までの期間限定

 

 

 

加圧orパーソナルトレーニング 60分体験
¥6,000 ⇒ ¥3,000

パーソナルストレッチ 30分体験
¥3,000 ⇒ ¥1,500

 

 

是非、この機会にご利用下さい。

 

 

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TEL06-6760-6777
【営業時間10:00―21:00(日・祝10:00―20:00)】

 

大阪市平野区長吉長原西1-4-6
ダイエー長吉店 ぐるめちっく街1階

 

駐車場あります!!
お車のお客様、駐車場3時間無料券発行♪

 

大阪市はもちろん、八尾市、藤井寺市、羽曳野市、松原市のお客様も多数いらっしゃいます♪

 

大阪市営地下鉄谷町線出戸駅すぐ♪
アイルダイエー長吉店
ご予約、お問合せはお気軽にどうぞ♪