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原因を探る

大阪市平野区でパーソナルストレッチ・コンディショニング・パーソナルトレーニング・ならアイルイオン長吉店へ!

 

こんにちは、

トレーニング館研修生の臼井です!

 

今は研修生として、パーソナルストレッチの研修に励んでいます。

 

 ストレッチなんですけれども、筋肉を柔らかくすることで肩こりや腰痛にも効果があります!

 

 

別に腰痛とか肩こりやったら、マッサージ屋さんに指圧してもらうからいいよ・・・・・

って思われた方もいらっしゃるかと思います(笑)

 

しかし!

 

たとえば、腰痛でお客様がストレッチを受けられた場合

 

臼井はおそらく脚から筋肉を伸ばして腰痛改善へアプローチしていきます。

 

 

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え?

腰痛やのに、脚関係ないやん!

 

 

と思われた方も多いかと思います。

 

 

 

人間の体はもともと前方に重みが偏っており、体の前方及び後方の筋肉をバランス良く使って(体の後方の筋肉をメインに使います)、まっすぐな姿勢を保っています。

 

 

日頃の運動不足などで筋肉のバランスが崩れてくると、

たとえば太もものがグッと縮こまって、硬くなっていたりすると、

自然とそこにひっぱられていきます。

 

 

その結果、お尻を突き出し腰が反った状態が続いてしまい、腰痛を招くことがあります。

 

 

そういった観点から、脚をストレッチで柔らかくすると、腰痛が改善される可能性が高いとの結論に至るのです。

 

 

人体っておもしろくありませんか?

 

 

もちろん身体は人それぞれですので、今のは一例にすぎません。

 

 

もし、腰痛や肩こりなどで悩んでおられる方

ストレッチを受けてみたら何かが変わるかもしれませんよ?

 

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