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夏に向けての準備②

 

平野区・八尾市で酸素BOX酸素カプセルドーム・パーソナルトレーニング・ストレッチ・コンディショニング・マッサージ・インドエステならアイルへ!

 

 

トレーニング館の臼井です!

 

 

 

先日のブログで体脂肪1kg落とすために約7200kcal必要であることをお伝えしました。

 

 

現実的に運動する時間も取れずに厳しいという声も聞こえてきそうです。

 

 

今回は食事面にアプローチしたいと思います。

 

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たとえば一か月に1kg落とすと考えた場合、

 

一日にごはん(140g)相当を減らしていけばいいという計算になります。

 

 

これなら簡単じゃないでしょうか?

 

 

体型を気にし始めた方は、まず食事からのアプローチからもアリかもしれませんね。

 

 

それに加えて、

 

マンツーマンでトレーニングを行って、

 

より効率的に肉体改造に励んでみてはどうでしょうか?

 

 

まずは体験もご用意しています。

 

 

体験コースもご用意しています。

 

 

 加圧orパーソナルトレーニング 60分体験

¥6,000 ⇒ ¥3,000

 

パーソナルストレッチ 30分体験
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ご予約のお電話お待ちしています。

 

 

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