トレーニング,ブログ

柔軟性って必要?

平野区・八尾市で

酸素BOX酸素カプセルドーム・パーソナルトレーニング・ストレッチ・コンディショニング・マッサージ・インドエステならアイルへ!

 

 

トレーニング館の臼井です!

 

 

現在臼井は主にパーソナルストレッチを担当させて頂いています。

 

 

ストレッチによって身体を柔らかくする というのが目的なのですが

では実際に柔軟性がないとどうなるのでしょうか?

 

 

cached

 

 

十分な柔軟性がないということは、 筋肉は常に緊張して縮こまっている状態にあるということです。

 

例えば、ビニール袋を引っ張りストレッチを加えてあげると、少しずつ伸びていきますよね。

 

 

しかし、ストレッチを加えなければ、ピンと張ったままの状態で伸びることはありません。

 

身体の筋肉がその硬い状態でキープされていると、

 

血流やリンパの流れを邪魔してしまい、

 

疲労やむくみ、冷え性につながります。

 

それが悪化してくると、肩こりや腰痛にもつながってしまいます。

 

分かってはいても実際にどうしたらいいの? という方が多いかと思います。

 

 

そこで、

まずはパーソナルストレッチで 身体をリラックスさせた状態で筋肉を伸ばして、

身体を柔らかくするきっかけをつかんでみてはいかがでしょうか?

 

 

体験コースもご用意しています。

 

パーソナルストレッチ 30分体験 ¥3,000 ⇒ ¥1,500

 

ご予約のお電話お待ちしています。

 

☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.☆゚+.

 

TEL06-6760-6777
【営業時間10:00―21:00(日・祝10:00―20:00)】

 

大阪市平野区長吉長原西1-4-6
イオン長吉店 ぐるめちっく街1階

 

駐車場あります!!
お車のお客様、駐車場3時間無料券発行♪

 

大阪市はもちろん、八尾市、藤井寺市、羽曳野市、松原市のお客様も多数いらっしゃいます♪

 

大阪市営地下鉄谷町線出戸駅すぐ♪
アイルイオン長吉店
ご予約、お問合せはお気軽にどうぞ♪