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むくみにいいんですズキズキ☆ズッキーニ!!!

 

平野区・八尾市で酸素BOX・酸素カプセルドーム・パーソナルトレーニング・ストレッチ・コンディショニング・マッサージ・インドエステならアイルへ!!!

 

こんにちは!!
マッサージ&エステ担当の岸田です\(^o^)/

 

 

 

 

 

 

夏も後半へと差し掛かってまいりましたが、

皆さん。。。バテてないでしょうか??

暑い日々が続きますが、まだまだ頑張ってい行きましょう!!!

 

 

 

 

 

 

今日は夏野菜のお話★

 

夏野菜と言えば、 『身体を冷やしやすい。』 『むくみやすい。』 

そんなイメージを持たれている方も多いのではないでしょうか??

 

 

実は、夏野菜もすごく栄養のあるすごい食材がたくさんあるんですよ♪

 

 

今日はその中から<ズッキーニ>をご紹介したいと思います!(^^)!

 

 

 

ズッキーニは・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

実はカボチャの仲間なんです!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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・・・
あ。そうじゃなくてww

 

 

 

 

ズッキーニは・・・

実はカリウムが豊富に入っている野菜で、むくみ にとてもいいお野菜なんです

!(^^)!
特にこの時期エアコンが常に入っているので是非お供にしたい食材ですね♪

 

 

 

 

また、カロリーや糖質も低いのでダイエットにもオススメ☆

まさに 女性の味方☆ ですね(*^^)v

 

 

でも、どう調理をしたらいいのかわからない。。。
そんなお声も良く伺うのですが、

 

じつは結構いろんなものに合うんですよ♪

 

 

 

 

たとえば、、、ピザ!!

 

 

私は餃子の皮の上にケチャップとベーコンとズッキーニでレンジでチン♪としちゃってます(^_^)/
食パンバージョンでも美味しいので是非やってみてくださいね♪

 

 

 

 

それでは失礼いたします(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

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