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身体が硬いとどうなのか?

 
大阪市平野区でパーソナルストレッチ・パーソナルトレーニングならアイルへ!
 
 

トレーニング館の臼井です!

 
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体が固いとデメリットが多いとは感じないけれども、
子供の時には体が柔らかったのに、
 
大人になると体が固くなってしまった方は多いと思います。
 
しかし、
 
体が固いといっても
 
日常の生活を送っていると困った事や苦労したことがないと考えられる方も多いと思います。

では体が固いと、デメリットがあるのでしょうか?

大きくは二点あげられます。

その1つに、肩こりや腰痛です。

本来、これらは筋肉が硬く血行が悪い為に頭痛起こりやすい症状です。

 
現在では、肩こりや腰痛対策のグッズでも様々な種類が多く販売されている程、肩こりで悩む方が多いです。
 
それだけ血行が悪い、身体が硬い人が多いことの証拠ではないでしょうか?
 

二点目が、疲労感が抜けにくい身体になってしまうことです。

 
 
 
血管の流れが悪くなるために、
 
血管を通り運ばれる老廃物などを運ばれなくなってしまい疲れが取れにくい体になりやすいです。

もちろん、

 
筋肉の血管の流れが悪い為に,
 
筋肉で行われる代謝で消費されるエネルギーの量も、
 
当然少なくなってしまいやすい状況が出来上がりやすくなります。
 
 
この点に身体が硬いと痩せにくいと言われる所以があると思われます。
 
 
 
最近疲労感が抜けない、肩こり腰痛がある
 
 
 
といった方は一度パーソナルストレッチを試してみてはいかがでしょうか?
 
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