トレーニング,ブログ

寒くなってきました。

大阪市平野区でパーソナルストレッチ・パーソナルトレーニングならアイルへ!

 

トレーニング館の臼井です!

 

暦の上でも11月に入り、

これから寒くなりだす時期になりました。

 

朝起きてすぐなどは、寒さで身体が固まって動き出すのがつらい。

なんてことはありませんか?

 

 

硬いままの身体で生活することは、基礎代謝の低下や血行不良につながります。

 

cached

 

パーソナルストレッチによって柔軟性を高めることは筋肉を動かして代謝を高めるだけでなく、

 

 

筋肉のもつポンプ作用を利用して血行を改善させます。

 

 

基礎代謝があがることはダイエットにも有効ですし、

 

 

血行が良くなることは手先や足先の冷え症改善につながります。

 

基礎代謝が下がれば、体温の低下、ひいては免疫力の低下にもつながります。

 

 

健康を維持するといった意味でもストレッチは日常欠かせないものともいえます。

 

 

まずは試してみてはいかがでしょうか?

 

 

パーソナルストレッチ 30分体験
¥3,000 ⇒ ¥1,500(+税)

            60分体験

 ¥6,000 ⇒ ¥2,800(+税)