トレーニング,ブログ

身体の中から防寒対策

大阪市平野区でパーソナルストレッチ・パーソナルトレーニングならアイルへ!

 

トレーニング館の臼井です!

 

 

私たちは寒い時、体を縮めて筋肉を震わせ、熱を発生させようとしたり、

縮めることで血管や汗腺も縮めて、体熱が逃げないようにしています。

長時間筋肉を縮めた状態にしていると、

血液循環が悪くなり「コリ」「むくみ」などの原因になってしまいます。

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それだけでなく、

寒い冬は特に無意識のうちに体を縮める生活をしがちです。

デスクワークで肩を丸め、股関節や膝を曲げていたり。

パソコン作業で目を酷使し、

顔や頭・首や肩の筋肉を縮めていたりすることもあります。

また、精神的な緊張でも体は縮んだりします。

筋肉が硬くなり、血行も悪くなった身体ではいつも以上に寒く感じてしまいます。

そんな時にはもちろんマッサージも効果的ですが、

パーソナルストレッチを試してみてはいかがでしょうか?

「縮んだ」筋肉を「伸ばす」ことで筋肉を元の柔らかさに戻そうとします。

筋肉が硬いと血液が流れにくくなり、その場所の温度が下がっていくきます。

そして筋肉はさらに硬直していきます。

筋肉を「伸ばす」ことで、温かい血液が入り、筋肉の温度を上昇していきます。

温度が上がったことで筋肉は弛緩して柔軟性を取り戻します。

服を着て温もるだけでなく、身体から暖かくなりませんか?

下記のクーポンからのご予約をお待ちしています!!

 

パーソナルストレッチ 30分体験

¥3,000 ⇒ ¥1,500(+税)

            60分体験

 ¥6,000 ⇒ ¥2,800(+税)

 

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TEL06-6760-6777
【営業時間10:00―21:00(日・祝10:00―20:00)】

 

大阪市平野区長吉長原西1-4-6
イオン長吉店 ぐるめちっく街1階

 

駐車場あります!!
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大阪市はもちろん、八尾市、藤井寺市、羽曳野市、松原市のお客様も多数いらっしゃいます♪

 

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アイルイオン長吉店
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