トレーニング,ブログ

GW

こんにちは!

大阪市営地下鉄谷町線出戸駅すぐにあるパーソナルスタジオ、インドエステ、マッサージ、酸素カプセルの複合施設

アイルダイエー長吉店の武内です♪

 

 

世間ではすでにGWに入っている方もいるそうですが、
アイルは休まず営業してます!

 

完全な薄着になる前にトレーニングで引き締め、
太りにくいカラダを得ませんか!!

 

そんなぼくも当たり前にトレーニングしてます!
する理由は人それぞれ違うとおもいますが、
ぼくが続ける理由の一つは食べたい物を食べるため♪

 

人間の歴史は諸説いろいろありますが、
一説によると数百万年あると聞きます。
昔は今と違い食べ物が余っていることはなかったと思います。
何日か食べれないなどは当たり前で食糧があってもお腹いっぱい
食べれることがあったかも定かではありません。
そんな生活の中で生きるために生物は進化をします。
そして人間は次いつ食べれるかわからないので食べたエネルギー
を蓄えられるように進化したと言われてます。

 

それが脂肪ですね!
今では脂肪は嫌われ者のように言われることもありますが、
生きるためには必要な物であることには変わりありません。

 

ポチッとクリックすれば食糧や物が届く便利な時代ですが、
それによって失われたものがあるのも事実。
一世紀前までは15~20キロぐらいまでは普通に歩いていた
みたいですが、今ではほんの一駅もタクシーや電車などを使い
自らの力で行動する機会がとても少ない!
そーなると日々の代謝ももちろん落ちます。
そして人間の身体は使わないと、
どんどん退化すると言われてます。
退化=筋肉の衰え(老化)とも言えると思います。
歩く時間よりも座っている時間の方が長い。
なのに運動もしていない。
そして食べたい物を好きなだけ食べる。
太らないわけがありませんね(ー_ー)!!

 

でも運動が苦手!!
そんな方こそパーソナルトレーニングですね♪
一人でするのとマンツーマンでするのとでは全く変わります!!
トレーニングはダイエットのみならず、予防医学にもなるので
ぜひ運動などを習慣化させるためのきっかけにしてください♪