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~”むくみ”について~

こんにちわ(^_^)/

平野区・八尾市で酸素BOX酸素カプセルドーム・パーソナルトレーニング・ストレッチ・コンディショニング・マッサージ・インドエステならアイルへ!

 

はやくも2月になりましたね((+_+))

 

インフルエンザも流行っているそうなので
皆様、体調ににお気を付けて下さいね(>_<)

 

 

 

今回は「むくみ」について書こうと思います!

施術をして気づくことが。。。
ほとんどのお客様がこの「むくみ」が

 

 

気になるとおっしゃる方が多いということです(>_<)

 

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まず、「むくみ」とは。。。
血液やリンパの流れが悪いと、余分な水分や老廃物が皮膚の下につまってしまうことです!

 

 

この原因となることは。。

1.ホルモンバランスの乱れ
2.皮下脂肪が多い(熱を通しにくい)
3.血流の多い筋肉が少ない
4.塩分の取りすぎ
5.水分の摂りすぎ
6.下着などによるリンパの圧迫、締め付け

などがあげられます(>_<)

 

 

むくみを放っておくと、全身の代謝が悪くなり、
いつしかセルライトとなり脚が太くなったり、肌荒れ便秘の原因にもなります(@_@;)

むくみを防ぐにはどうしたらいいか。。\(◎o◎)/!

 

 

・筋肉を柔らかくよく動かすようにする(マッサージ、ストレッチなど)
・カリウムを多く含む食品を摂る(メカブ、わかめ、モズク、キノコ類、大根、ひじきなど)
・入浴する(半身浴、反復浴、交互浴がオススメ)

などあげられます!

 

 

持続することが何より大切です(>_<)
しかし、お仕事でお忙しい方はなかなかこれを
続けることがむずかしいと思われます。。

 

 

当店では、マッサージ・インド式エステ・ストレッチ・トレーニング・酸素カプセルと
お客様のカラダの健康に合わせて選べることができます\(^o^)/ブログ画像
アイルスタッフ一同は、お客様の健康と癒しを提供しておりますので
休みの日や仕事終わりに少しでも足を運んで頂けたら光栄です(*^_^*)

 

 

皆様のご来店お待ちしておりますm(__)m