正しい体重の測り方！

2020年9月13日12:02 PM カテゴリー：トレーニング,ブログ

こんにちは！

アイルの山本です✌

皆さん体重を測る時、1日のどのタイミングで測られていますか？

体重は1日の中でも変化があり、食事の前後やお手洗いの前後でも変化します。

体重測定のオススメのタイミングは起床後すぐお手洗いに行った後です！

胃や腸など身体の中に何も入っていないので、正確な数値が測定できます。

普段から体重を気にされている方は、是非実践してみて下さい！

体重計

自分で運動や食事を実践してもなかなか体重が落ちない方は、一度アイルの体験トレーニングにお越しください！

お客様お一人お一人に合った食習慣や運動習慣などアドバイスさせていただきます！

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