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こんにちは、アイルの富永です!(^^)!

平野区・八尾市で酸素BOX・パーソナルトレーニング・ストレッチ・コンディショニング・マッサージ・インドエステならアイルへ！

夏の日差しがひどくなり本格的に真夏日和ですね！
みなさま、この暑さ、身体のだるさ、食欲低下、
大丈夫でしょうか？気がつかない間に夏バテに・・
なんてことも！！！(*_*)

そもそも
【夏バテってなぜ起こるの？】

・体内の水分、ミネラル不足…
・食欲低下で栄養不足…
・屋外と室内の温度差…

大きくこの三点が夏バテの原因といえます。

当てはまっていませんか？

夏バテの対策として、
・栄養バランスの良い食事
・ぐっすり眠って身体を休息させる
・不足しがちな水分をしっかり補給
・軽い運動をし、発汗能力を高める

しっかり対策をし、
夏バテを解消して夏を乗り切りましょう！

アイルのインド式エステで発汗力を
高めることも可能です＼(^o^)／

詳しくはスタッフまで！