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こんにちは、プロレスラーのタコヤキーダーです。

記録的な暑さが続いています、みなさん大丈夫ですか？？

暑いので水分は出来るだけこまめに飲みましょう、そして冷たすぎるものを急にとると胃腸がびっくりして余計にカラダの調子が悪くなる可能性もあるので気をつけて下さい！

そして暑いからといってずっとクーラーに当たってばかりいると夏バテにもなりやすくなってしまいます。

夏バテとは暑い状態が長く続いたり、クーラーの効いた涼しい所から暑い所の行ったり、自律神経が乱れるとなってしまいます。

防ぐにはたくさんの栄養、睡眠、そして運動も効果的と言われています。

トレーニングをして夏バテに負けないカラダを作りましょう！！

ーのパーソナルトレーニングは初回体験が3240円とお得になっているので、ぜひ試しに来てください！

お待ちしています(^^)