ブログ,記事,酸素BOX、ドーム

実際にやってみた。

 

 

平野区・八尾市で酸素BOX酸素カプセルドーム・レンタルスペース/レンタルスタジオならアイルへ!

 

 

トレーニング館研修生の臼井です!

 

 

アイルには酸素カプセルが設置されており、

その効能なども何度かBlogにてお伝えしてきました。

 

 

臼井も以前に酸素カプセルのご紹介をさせていただきましたが、

 

正直に言いますと

僕は効果を疑ってました

 

 

こんなので本当にすごい疲労回復するのかよ

とか

気持ちの問題じゃないの

とか

 

思ってました(笑)

 

しかし、試しもせずに疑うのはよくありません。

 

“実践なくんば証明されず。証明なくんば信用されず。”

 

極真空手創始者の大山倍達総裁もおっしゃられていました。

※世代でない方、ごめんなさい。わかりませんよね。

 

極真空手を嗜む臼井としてはこの言葉を軽んずるわけにはいきません。

 

 

そこで実際に

 

死ぬほどトレーニングを追い込んで、酸素カプセルに入った場合(以下、①)

死ぬほどトレーニングを追い込んで、酸素カプセルに入らない場合(以下、②)

 

比較しました。

トレーニング実施日は月曜日です。

 

酸素カプセルの効果として、

 

・疲労回復

・ケガの早期回復

・乳酸をエネルギーに変換

 

があげられます。

今回はこちらを比較検討します。

 

しっかり筋肉痛に追い込み、がっちり乳酸を溜めるために

 

メニューはこちら

 

・ジャンピングスクワット 10回×10セット(インターバル10秒)

・バーベルスクワット80kg  5回×4セット(インターバル30秒)

・TRXハムストリングスカール 20回×3セット(インターバル30秒) ←この辺で脚ちぎれるかなと思いました(笑)

・TRXハムストリングスランナー 20秒×3セット(インターバル30秒)

・ももあげダッシュ 20秒×8セット(インターバル10秒)

 

今思い出すだけで吐きそうなんですけれども、

終わってから5分程度全く動けなくなるまでしっかりめに追い込みました。

 

 

 

多少の後悔となにやってんねやろ俺という思いを引きずりつつ

這いつくばりながら、酸素カプセルへ向かいます。

 

 

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結果として、

①、②ともに翌日は筋肉痛でした。

 

しかし、

 

 

①の翌日は筋肉痛ながらも歩けるかと思うほどであったのに対し

 

②の翌日は歩く気もなくすほど筋肉痛でした!

 

 

正直自分の追い込みが足りなかったのかなと不安になったほどです!

 

しっかり乳酸がエネルギーに変換された証拠だと思われます!

 

 

また、

①においては週に2回酸素カプセルに入って筋肉痛からの回復の早さも比較します。

 

 

①においては土曜日にはほぼ筋肉痛はとれたかなという感じで

 

②においてはBlogを書いている今も軽く残ってるなという感じです

 

 

以上から、

臼井的結論としまして

 

酸素カプセルに効果はあります!

 

かなり回復が期待できるのではないかなと思います!

 

 

 

現在アイルでは、

初回体験として、ご利用しやすい30分1回¥1,080のコースもご用意しています。

 

 

 

是非お試しください!

 

 

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