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寝て疲れがとれていますか?

大阪市平野区でパーソナルストレッチ・パーソナルトレーニングならアイルへ!

 

トレーニング館の臼井です!

 

 

 

現代の生活は、体を動かす機会が少なくなってきています。

 

 

 

 

また、長時間同じ姿勢を取り続ける人も、少なくありません。

 

 

 

 

たとえば、オフィスワークではずっと椅子に座ったままパソコンの画面を見続けています。

 

 

 

その結果、特定の部位の筋肉がこわばってしまいます。

 

 

 

こわばった筋肉は、血流が悪くなり疲労物質も抜けにくくなります。

 

 

また、筋肉がこわばっているということは体が緊張状態にあるということです。

 

 

 

ですから、眠ってもリラックスできずに疲れが取れにくいという状態に陥る可能性があります。

 

 

 

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その緊張を解くためには筋肉を柔らかくしてあげる必要があります。

 

 

 

 

そこでパーソナルストレッチを試されてはいかがでしょうか?

 

 

 

パーソナルストレッチによって柔軟性を高めることは筋肉を動かして代謝を高めるだけでなく、

 

 

 

筋肉のもつポンプ作用を利用して血行を改善させます。

 

 

血行が良くなることは手先や足先の冷え症改善につながります。

 

 

健康を維持するといった意味でもストレッチは日常欠かせないものともいえるのではないでしょうか?

 

 

 下記のクーポンから是非お試しください!

 

 

パーソナルストレッチ 30分体験

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TEL06-6760-6777
【営業時間10:00―21:00(日・祝10:00―20:00)】

 

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