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美の第一歩は腸から(*^_^*)

大阪市平野区地下鉄出戸駅すぐ

エステ、マッサージ、酸素ボックス、トレーニング

イオン長吉店 複合施設アイル

 こんにちは\(^o^)/

アイルの坂本です!

 今日は、皆様に豆知識をお伝えします!

 

美の第一歩は腸から(*^_^*)

だということをご存知でしかた!?

朝ごはんを食べない習慣は

胃腸が働かない鈍い体になりやすいと考えられています(>_<)

お通じにもよくありません。。

 

そこで、

 

美肌のための朝ごはんの条件

お伝えします(^-^)

 

 あたたかい食べもの

胃腸を温めることでエネルギーを燃焼しやすくなり

代謝が上がってきます!(^^)!

オススメは、スープやホットドリンクです!

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2 ビタミンやミネラルが豊富な食べ物

ビタミンが多く含まれている野菜やフルーツなど

摂取すると1日で感じる体調が全然違います(^_^)/

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3 噛む食べ物

 頭の働きをよくして体をスッキリさせてくれます!(^^)!

野菜スティックなどの固いものが良いです!

噛むことで満腹感を感じやすくなるので、ダイエットにもオススメです!!

 

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以上、豆知識をお伝え致しました\(^o^)/