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一週間ダイエット

こんにちは、アイルの富永です。

 

来週か家族旅行♪

デート!!

同窓会!!

などなどダイエットの理由は様々です(>_<)

 

来週までにすぐに
体重を落としたい…て方

 

まだ間に合う!一週間で出来る速攻ダイエット!

 

1.溜まった便を排出!

平均的な宿便は日本人でも5キロ近く
あると言われています。

 

●便を出すために水を飲む。

朝一杯の水は、目覚めたらすぐに飲むのが
腸を上手に刺激するコツ☆

 

 

2.正しい姿勢で生活しよう!

姿勢が悪いと内臓が正しい位置ではなくなってしまいます。
そのため腸が正常に働かなくなり、便秘に繋がります。

 

3.身体の余分な水分を絞り出す!

実は食生活が欧米化した日本人には、
体に余分な水分が3キロも溜まっていると言われます。

◎アイルの痩身マッサージでしっかりリンパと共に奥の筋肉をほぐし、
老廃物を出すことが可能♪

 

4.有酸素運動!
汗をじっくりかくために有酸素運動を行い、体温を上昇させると
一定の体温を保つため汗をかきやすくなります。

 

しっかりした技術と知識でダイエットしてみませんか?
アイルでもお客様の悩みにあったアドバイスを
させていただいてます\(^o^)/

詳しくはアイルのスタッフまで!(*^_^*)ブログ画像