健康のために何をされていますか？

2021年3月15日6:59 PM カテゴリー：トレーニング,ブログ,記事

こんにちは＼(^o^)／

アイルの山本です！

健康やダイエットなどに関連する情報は、テレビ番組で取り上げられることが多く、自分から調べなくても手に入りますよね。

テレビで特集されるたびにその健康法やダイエット法を実践される方も多いのではないでしょうか？

突然ですが、皆さんは健康のために、何をされていますか？

テレビや雑誌、インターネットなどから情報を得て、健康のために〇〇をしているという方が多いのではないでしょうか。

例えば、「毎日〇〇を食べるだけで血圧が下がる！」 「〇〇を鍛えるだけでウエスト−10cm！」など簡単に誰でも続けられそうなものがほとんどだと思います。

しかし、健康に良いと言っていたものを色々取り入れてはいるが、思うように効果が表れない、頑張っているのにその分の効果が得られない場合は、その健康法以外の習慣が足を引っ張っているのかもしれません(T_T)

例えば、「健康のために食事は栄養バランスの良いものを摂っているが毎日大量のお酒を飲んだり、夜更かしをしている。」

健康に良い食事は摂っていますが、その健康は毎日大量のお酒と夜更かしで失われているという可能性が高いですよね！

ブレーキを思いっきり踏みながら、アクセルを踏もうとして「あれ？なかなか進まないな。」と言っているようなものです。

健康のために行なっていることが実はその人にとって逆効果になっているケースがあったり、健康法以外の習慣がマイナス要素が大きすぎて思うような効果が得られないケースもあります！

「腰痛を改善するために腹筋を毎日鍛えているがむしろ、より腰が痛くなっている。」

「肩の痛みを和らげるために肩甲骨を意識して動かしているがなかなか痛みが取れない。」など、コンディショニングでも同じことが言えます。

もし、肩や腰などの痛みがなかなか取れない、

痩せるためにこういう運動や食事をしているがなかなか結果が出ないなどお悩みがあれば、是非一度、アイルの体験トレーニングにお越しください。

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