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こんにちは！

大阪市営地下鉄谷町線出戸駅すぐにあるパーソナルトレーニング、インドエステ、マッサージ、酸素カプセルの複合施設

アイルダイエー長吉店の武内です♪

今日は姿勢改善やボディメイク、ダイエットにもつながる柔軟性をだすマンツーマンでするストレッチ(パーソナルストレッチ)です！

パーソナルストレッチとは？

体が柔らかくなり、肩こり・腰痛などの痛みも改善するマンツーマンでするストレッチ！
ストレッチというと、昔に学校の体育でやったような準備体操のイメージがあるかもしれませんが、アイルのストレッチは全く異なります。お客様は、ベッドに寝るなど楽ちんな姿勢をとってもらい、専門のトレーナーがマンツーマンで、普段使っていない筋肉や関節まで伸ばしてほぐします。体本来の柔軟性を取り戻し、体が柔らかくスッキリと軽くなります。接骨院やマッサージとは違う新感覚。プロの技をぜひ大阪にて味わってみてください。

パーソナルストレッチの５大効果

【柔軟性アップ】
普段使っていない筋肉や関節を芯から伸ばしていきます。体が柔らかくなり、前屈したら床まで手がつくようになったり、開脚が大きく開くようになったり、柔軟性が向上します。

【血行促進・疲労回復】
トレーナーが適切に筋肉を伸ばしていくことにより、血行も促進され新陳代謝が活発になります。また血行がよくなり、疲労物質が早く除去されるので回復効果も抜群です。

【リラクゼーション】
人の手でストレッチングしていくことで、体がぽかぽか温まります。そして筋肉の緊張を和らげますので、一人でのストレッチでは出せないリラクゼーション・癒しの効果も促します。

【シェイプアップ・引き締め】
ストレッチのあとに背中やお尻など、筋肉痛になる方も中にはいらっしゃいます。それだけ普段使えていない筋肉まで伸ばしていきますので、継続すると体形が引き締まり、シェイプアップしてきます。

【パフォーマンス向上】
関節の可動域も広げ、柔軟性がアップするのでゴルフや野球、マラソンなどスポーツのパフォーマンス向上にも最適。疲労回復効果もあるので、試合前や試合直後のケアにも適しています。

パーソナルストレッチはこんな方にお勧め！

□体が硬い、または硬いといわれる
□肩こりや腰痛がある
□背中が重く頭痛がする
□関節の痛みが気になる
□体が重たくだるい
□夕方になると足がむくむ
□冷え性で手足が冷たい
□運動が苦手
□整骨院に通ったがあまり効果がない
□マッサージが苦手
□スポーツのパフォーマンス向上

アイルでは、パーソナルトレーニングのみでなくケア（コンディショニング）も合わして身体の内と外、両方からの施術にて姿勢改善やダイエット（ボディメイク）と言った目的達成を目指します。

お試しも１セット￥１６２０-（初回のみ）でできますので、ぜひ一度お試しください。
ご予約優先になります。０６－６７６０－６７７７までお気軽にどうぞ♪